![Rainbow Salad Rainbow Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e2db88244c637d0645049444bf5fe53d/Derivates/ed1ebac3f9489de8a7ea760b328d7ee8779531ad.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz mixed seeds, (pumpkin seeds, sunflower seeds, chopped cashews)
- 10 ½ oz carrots, in pieces (1 in.)
- 5 ½ oz mixed salad greens, torn into pieces
- 1 yellow bell pepper, cored, cut into strips
- 5 ½ oz cherry tomatoes, halved
- 1 oz Dijon mustard
- 1 oz honey
- 2 oz white wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 3 ½ oz frozen edamame (ready-to-eat), shelled, thawed
- 1 red onion, thinly sliced, in rings
- 4 slices prosciutto, (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2037.1 kJ / 486.9 kcal
- Białko
- 12.2 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 38.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 842.7 mg
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Pancakes
40 min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Potato Curry Soup
35 min
Carrot Top Pesto
5 Min
Muffin Pan Lasagnas
1 godz.
Tex-Mex Bowl
50 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Budín de Pan Cubano (Bread Pudding)
3h
Chili Oil Noodles
30 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.