Przejdź do głównej treści Szukaj
Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables
4.5 28 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 130.3 mg
Białko 12.6 g
Kalorie 801.3 kJ / 191.5 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 11.9 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 30.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoury Christmas 19 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chilli chutney quesadillas

4.6(54)

1 Std.

Yellow Curry noodle soup

3.3(9)

20 Min

Ossobuco with orange and fennel salad

4.6(24)

2 Std. 45 Min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

3.1(26)

24 Std. 40 Min

Chicken and mango salad

4.1(43)

35 Min

Lamb tikka with spicy eggplant

4.4(25)

40 Min

Flaky salmon pie with herb dressing

4.5(47)

40 Min

Fresh tomato tart

4.2(83)

40 Min

Open fish burgers

4.6(39)

1 Std.

Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce

4.3(11)

1 Std. 35 Min

Hazelnut dukkah with fennel

4.4(10)

50 Min

Champagne poached chicken terrine

4.9(23)

1 Std. 30 Min