Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 20 g peanut oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 carrot, cut into cubes (5 mm - see Tips)
- 2 tsp dried onion flakes
- 1 tsp granulated garlic
- 1 nori sheet, broken into pieces
- 1000 g boiling water
- 280 g dried quick-cooking noodles, broken into pieces (see Tips)
- 50 g snow peas, trimmed and sliced lengthways
- 20 g oyster sauce
- 20 g soy sauce
- 200 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 120 g fresh bean sprouts, to serve
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2045.7 kJ / 489 kcal
- Białko
- 18.3 g
- Węglowodany
- 53.6 g
- Tłuszcz
- 23.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 969.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Yellow Curry noodle soup
20min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10min
JJ's 2-step chicken curry
45 min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55min
Warm satay bowl
1h 10min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min