Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 beringelas (350 g cada aprox.)
- Azeite q.b. p/ pincelar
Waffles de grão-de-bico
- 60 g cebola roxa
- 10 g salsa, só as folhas
- 900 g grão-de-bico cozido (2 latas aprox.), escorrido
- 1 ovo
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 3 c. sopa de água fria
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 50 g farinha
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Harissa baba ganoush
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa,só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em metades
- 30 g molho inglês
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 20 - 30 g pasta de harissa (ver dica)
- 20 g pasta de sésamo (tahini)
- 15 g sumo de limão
- ¾ c. chá de sal
- 50 g pepino cortado em fatias (opcjonalnie)
- 20 - 30 g cebola roxa cortada em fatias
- Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
- Sementes de romã q.b. p/ guarnecer
- Iogurte natural q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2420.5 kJ / 578.5 kcal
- Białko
- 23.3 g
- Węglowodany
- 87.7 g
- Tłuszcz
- 17.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 24.6 g
- Sód
- 1498.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brownie de batata-doce
1 Std.
Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta
45min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Café com baunilha e caju
Brak ocen
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10min
Tarte de pera e gengibre - TM5
40min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Mini caracóis de canela
1 Std. 30 Min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1h 20min
Panquecas com creme de avelã
6 Std.
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min