Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 1521 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Fevereiro 2018 26 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Empanada de carne e azeitonas

1 godz.

Rolo de espinafres e salmão

55 min

Bolo de castanha de caju

55 min

Sopa detox

1 godz.

Risoto de pato

1 godz. 15 min

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 min

Arroz árabe com leite de coco

30 min

Barras de aveia

55 min

Crumble de amêndoa e pera

35 min

Tacos de frango al pastor

50 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min