Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 1521 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Fevereiro 2018 26 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Bolo de castanha de caju

55 min

Pão pita com falafel

10 godz.

Muffins de banana e espinafres

30 min

Rolo de espinafres e salmão

55 min

Sopa detox

1 godz.

Lassi vegan de manga

5 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 min

Arroz árabe com leite de coco

30 min

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.