Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 1521 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Fevereiro 2018 26 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crumble de amêndoa e pera

35 min

Pão pita com falafel

10 godz.

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 min

Mousse de chocolate vegan

2 godz. 15 min

Muffins de banana e espinafres

30 min

Rolo de espinafres e salmão

55 min

Sopa detox

1 godz.

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Tacos de frango al pastor

50 min

Arroz árabe com leite de coco

30 min

Húmus de cenoura

15 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min