Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

4.0 4 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porții

Składniki

  • cățel de usturoi
    1
  • frunze de cimbru proaspăt
    1 lingură
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • ulei de măsline plus 1 lingură
    35 g
  • dovleac plăcintar descojit, tăiat în bucăți (3-4 cm)
    250 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 conserve x 400 g)
    480 g
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse, feliate (5 mm)
    6
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • chimion măcinat
    1 lingură
  • pastă harissa (opcjonalnie)
    1 lingură
  • scorțișoară măcinată
    1 linguriță
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • apă clocotită
    800 g
  • brânză feta
    100 g
  • lămâie doar coaja, rasă fin
    1
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • varză kale mărunțită, fără tijele mari
    150 g
  • coriandru, frunze proaspete pentru ornat
  • semințe de fenicul, uscate prăjite
    2 lingurițe

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 1041 mg
Białko 12 g
Kalorie 1529 kJ / 368 kcal
Tłuszcz 26 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...