Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Somonul cu portocale
- 5 g ghimbir proaspăt, decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)
- 40 g sos de soia
- ½ portocală, doar coaja rasă fin și zeama
- 2 căței de usturoi
-
1
file de somon proaspăt, fără piele, fără oase (cca. 600 g)
lub file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g) - 5 fire cimbru proaspăt
- ½ portocală, cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună
Cușcuș din broccoli
- 550 g buchețele de broccoli
- 10 g unt nesărat
- 20 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță boia de ardei
- ½ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 g apă
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1703 kJ / 407 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
2 Std.
Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci
30 min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1 Std. 25 Min
Supă cremă de mazăre
40 min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 Std.
Mini taco cu crevete și varză de frunze
Brak ocen
Salată de cartofi pe grill cu pesmet și pancetta
40 min
Supă de mere, păstârnac și curry
30 min
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1 Std. 45 Min
Somon la aburi în stil asiatic
1 Std. 45 Min
Somon cu crustă de migdale
35 min
Cheesecake la pahar
4 Std.