Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Somonul cu portocale
- 5 g ghimbir proaspăt, decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)
- 40 g sos de soia
- ½ portocală, doar coaja rasă fin și zeama
- 2 căței de usturoi
-
1
file de somon proaspăt, fără piele, fără oase (cca. 600 g)
lub file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g) - 5 fire cimbru proaspăt
- ½ portocală, cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună
Cușcuș din broccoli
- 550 g buchețele de broccoli
- 10 g unt nesărat
- 20 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță boia de ardei
- ½ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 g apă
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1703 kJ / 407 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45min
Sos Roquefort
20min
Salată cu carne și rucola
35min
Prăjitură cu afine și ciocolată albă
1h
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată
1h 20 phút
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35min
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1 Std. 15 Min
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1h 5 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1h 10 phút