Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pinker Hummus
- 2 Knoblauchzehen
- 480 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 30 g vegane Joghurt-Alternative
- 10 g Limettensaft
- 100 g Rote-Bete-Saft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 20 g Tahin
Falafeln
- 150 g Kichererbsen, getrocknet
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
-
250
g Rote-Bete-Saft
lub 250 g Gemüsebrühe, flüssig - 600 - 1000 g Süßkartoffel-Pommes, TK
- Öl zum Frittieren
- 100 g Mango-Chutney zum Garnieren
- 10 - 20 g Rucola zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3563 kJ / 852 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 159 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 26.4 g
- Sód
- 1783 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Orientalische Veggie-Patties
1 Std. 35 Min
Safranreisbällchen auf Tomatensauce
2 Std. 30 Min
Miso-Bowl
35 Min
Sushi-Burger
1 Std. 30 Min
Vegane Asia-Bowl
30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 Min
Sabich (israelisches Sandwich)
1h 10min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 Min
Halloumi-Wraps
40 Min
Tofu-Reis
50 Min