Urządzenia i Akcesoria
Nachos zapiekane z warzywami i serem
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
3 porcje
Składniki
-
40 - 60 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
Nachos
-
50 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
50 g mąki kukurydzianej
-
40 g wody
-
20 g oleju
-
¼ łyżeczki soli
-
1 łyżka przyprawy kuchni meksykańskiej
Zapiekane warzywa
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ cebuli (40-50 g)
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
120 - 130 g papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm
-
½ łyżeczki przyprawy kuchni meksykańskiej¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki100 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
140 g kukurydzy, konserwowej (½ puszki), odsączonej z zalewy
-
130 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (½ puszki), odsączonej z zalewy
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
649.9 mg
Białko
12.5 g
Kalorie
1665.3 kJ /
398 kcal
Tłuszcz
17.8 g
Błonnik
7.2 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
50.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM5)
2 h 5 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)
35 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 h 40 min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1 h 20 min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1 h 25 min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1 h
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 h
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 min