Urządzenia i Akcesoria
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
891 mg
Białko
17 g
Kalorie
1607 kJ /
384 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 godz. 15 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 godz. 40 min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 godz. 30 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 min