Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse

Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse

4.2 137 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Wasser und etwas mehr zum Anrühren
1130 g
Tempeh in Scheiben (ca. 1 cm)
200 g
Salz
1 TL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
Jasminreis
250 g
250 g Basmati-Reis, weiß
Brokkoliröschen
200 g
rote Paprika in Streifen
200 g
Öl zum Braten
4 EL
Speisestärke
1 EL
Sojasauce
80 g
Zucker
40 g
Sesamöl
15 g
15 g Öl
Essig
15 g
Sesam, geröstet zum Bestreuen
2 EL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 589 kcal / 2466 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 73 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 1715 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach vegetarisch 9 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30 min

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

30 min

Tofu-Curry mit Gemüse

Tofu-Curry mit Gemüse

30 min

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

30 min

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50 min

Vegane Lasagne

Vegane Lasagne

1 godz. 50 min

Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

30 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 godz.

Veganes Paprika-Gulasch

Veganes Paprika-Gulasch

45 min

Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse

Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse

30 min

Veganes "Butter Chicken"

Veganes "Butter Chicken"

50 min

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

45 min