Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.5 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2010 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Daurade à la marocaine

1 godz.

Spaghetti aux fruits de mer express

1 godz. 10 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Couscous de poulet aux légumes

1 godz. 20 min

Bowl protéiné au bœuf coréen

1 godz.

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Chakchouka à l'avocat

25 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min