Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2010 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40 min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45 min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

1 godz. 35 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 min

Dinde farcie aux cranberries et légumes rôtis

4 godz. 15 min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1 godz. 10 min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 godz. 35 min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 min

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

40 min