Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2010 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 min

Boulettes de viande aux légumes

20 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 min

Kedgeree

30 min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 min

Mini-omelettes aux crevettes

35 min

Poulet crémeux au citron

30 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min