![Rainbow Bowl Rainbow Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1a09f4565ce6f68807b5770d1e31fc35/Derivates/5570bab9d020ec99f78800e83d50ef878332a294.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Condimento allo yogurt
- 150 g di formaggio di capra
- 150 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
- 5 rametti di timo fresco, le foglioline
- ¼ di cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Pollo marinato
- 1 limone
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 450 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a tocchetti (1-1.5 cm)
Riso
- 200 g di riso basmati
- 750 g di acqua
- 5 g di sale
- 1 peperone rosso, pulito e a tocchetti
- 2 avocado, sbucciati e a fettine
- 60 g di pomodorini gialli, in quarti
- 1 barbabietola cotta, a tocchetti
- 100 g di cavolo viola a fettine
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3174 kJ / 758.5 kcal
- Białko
- 48.1 g
- Węglowodany
- 44.6 g
- Tłuszcz
- 36.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 1660 mg
Alternatywne przepisy
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 分钟
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Insalata di patate alla greca (TM6)
1 Std.
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分钟
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 Std.
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 分钟
Orzo con pollo al miele con pesto
45 分钟
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45 分钟
Filetto di manzo con peperonata
40 分钟
Riso al curry e pollo
40 分钟
Burrito di carne
1 Std. 30 Min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.