Urządzenia i Akcesoria
Pancake salato di verdure e tonno
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Składniki
-
150 g di zucchina senza le estremità
-
50 g di carota senza le estremità e pelata
-
40 g di cipolla
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5 g di aneto fresco le foglioline lavate
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5 g di foglie di basilico fresche lavate
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100 g di formaggio fresco spalmabile
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3 uova
-
10 g di sale
-
5 g di pepe nero macinato
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50 g di fiocchi di avena
-
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
1527.1 mg
Białko
22.6 g
Kalorie
1305.5 kJ /
312 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
7.3 g
Węglowodany
10 g
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