Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1527.1 mg

Białko 22.6 g

Kalorie 1305.5 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Menu: Tartare di carota, mela e nocciole; Crespelle ricotta e spinaci

1h 30min

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1h

Mojito di Natale

15min

Frullato viola

10min

Burger ceci e rucola

40min

Crepes rosa con hummus di ceci

35min

Fagottini di tacchino sottovuoto con salsa al whisky

2h

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Palline di Parmigiano Reggiano

30min

Burger di ceci al rosmarino

20min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35min

Hamburger di manzo con melanzane, burrata e pomodorini

3h 30min