Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Radish, Carrot and Coriander Salad

Radish, Carrot and Coriander Salad

15 min

Grated Carrot Salad

Grated Carrot Salad

10 min

Grated Carrot Salad (TM5)

Grated Carrot Salad (TM5)

10 min

Butternut Squash and Ginger Soup

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Versatile Smooth Soup

Versatile Smooth Soup

45 min

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

2 godz.

Marinated Peppers

Marinated Peppers

55 min

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2 godz.

Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad

Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad

13 godz. 20 min

Sofrito Toasts with Serrano Ham

Sofrito Toasts with Serrano Ham

40 min

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30 min