Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 min

Crunchy Granola

2 h

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25 min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1 h

Nut and Seed Butter

10 min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1 h 45 min

Houmous Salad Dressing

5 min

Squash and Broccoli Salad

35 min

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 min

Blue Cheese and Rosemary Soda Bread

35 min

Pasta alla Puttanesca

35 min

Mediterranean Salad

25 min