Urządzenia i Akcesoria
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Składniki
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
butternut squash cut in wedges that fit in feeder200 g
-
beetroot trimmed or halved if necessary to fit in feeder200 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh thyme leaves2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
Couscous and Tahini Dressing
-
couscous120 g
-
water240 g
-
½ tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
garlic clove1
-
tahini40 g
-
plain yoghurt50 g
-
cumin seeds2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained, (1 x 400 g tin)240 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped4 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
420.8 mg
Białko
8 g
Kalorie
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Tłuszcz
20.5 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
36.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Carrot Noodles and Carrot Top Pesto
50 min
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 min
Fennel Salad with Orange and Pine Nuts
20 min
Ratatouille Galette
1 godz. 30 min
Popcorn and Buckwheat Bread
2 godz.
Stuffed Portobello Mushrooms
45 min
Edamame and Spinach Dip
5 min
Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust
1 godz. 35 min
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8 godz.
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 godz.
Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad
40 min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1 godz.