Urządzenia i Akcesoria
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Składniki
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
butternut squash cut in wedges that fit in feeder200 g
-
beetroot trimmed or halved if necessary to fit in feeder200 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh thyme leaves2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
Couscous and Tahini Dressing
-
couscous120 g
-
water240 g
-
½ tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
garlic clove1
-
tahini40 g
-
plain yoghurt50 g
-
cumin seeds2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained, (1 x 400 g tin)240 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped4 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
420.8 mg
Białko
8 g
Kalorie
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Tłuszcz
20.5 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
36.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 min
Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing
35 min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette
15 min
Beetroot Carpaccio
20 min
Tomato, Spinach and Ricotta Quiche (TM5)
1 godz. 30 min
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1 godz. 15 min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 min
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1 godz. 30 min
Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout
4 godz. 55 min
Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)
30 min
Red Pepper and Tomato Soup
30 min
Sumac-spiced Houmous
5 min