Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 40 g tahini
- 60 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 3 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- ½ tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 789.6 kJ / 188.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 11.8 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 287 mg
Alternatywne przepisy
BBQ Jackfruit Burritos
45 min
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM5)
10 min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Grated Potato Pancakes (TM6)
35min
Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1 Std. 20 Min
Basil Pesto
10 min
Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry
45 min
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1 godz.
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12u. 45min
Portuguese Bread (Pão de água)
3h 30min
Best Basic Houmous
5min