Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

4.3 34 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 portions

Składniki

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
40 g
olive oil
60 g
lemon juice
30 g
sumac plus extra for sprinkling
3 tsp
fine sea salt
½ tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 188.7 kcal / 789.6 kJ

Białko 4.1 g

Tłuszcz 14.7 g

Węglowodany 11.8 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 287 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant-based Around the World 15 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 min

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 min

Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette

Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette

15 min

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

30 min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 min

Aubergine and Lentil Salad

Aubergine and Lentil Salad

40 min

Spanakopita

Spanakopita

2 godz. 10 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 godz. 45 min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3 godz. 10 min

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30 min