Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)

4.0 31 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
4 porcje

Składniki

  • czerwonych buraków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    300 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    300 g
  • sałaty rzymskiej pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 - 150 g
  • skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    1 kawałek
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    40 g
  • soku pomarańczowego
    40 g
  • miodu
    20 g
    20 g syropu z agawy
  • octu jabłkowego
    20 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • suszonych płatków chili
    ½ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • liście bazylii, świeże posiekane, do dekoracji
  • szczypiorek, świeży pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 202.4 kcal / 846.7 kJ
Białko 2.5 g
Tłuszcz 12.8 g
Węglowodany 21.4 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 694.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...