Przejdź do głównej treści Szukaj
Calamari tray bake with pil pil and risoni

Calamari tray bake with pil pil and risoni
4.7 16 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Pil pil sauce
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
    1
  • ground paprika
    2 tsp
  • sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
Matbouha (capsicum sauce)
  • garlic cloves
    2
  • brown onion
    50 g
  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • roasted red capsicums drained and cut into pieces (2 cm, see Tips)
    500 g
  • canned chopped tomatoes
    200 g
  • water
    1080 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    1 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tsp
  • dried risoni pasta or orzo
    500 g
  • calamari tubes cut in half, then cut into 8 mm thickness strips
    1000 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, to garnish
    1 bunch
  • lemon cut into wedges
    1
  • sour cream to garnish
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 350 mg
Białko 30.1 g
Kalorie 2206.4 kJ / 527.3 kcal
Tłuszcz 18.5 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 4.6 g
Węglowodany 58.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tray bakes in cast iron 20 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Yoghurt dressing

Yoghurt dressing

4.4(14)

10 min

Parmesan gelato

Parmesan gelato

4.8(14)

4 godz. 30 min

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1 godz.

Spiralized spicy pickled carrots

Spiralized spicy pickled carrots

Brak ocen

Croque Madame

Croque Madame

4.2(21)

45 min

Crayfish pâté

Crayfish pâté

4.3(8)

4 godz. 45 min

Mixed seafood with tomato and herb sauce

Mixed seafood with tomato and herb sauce

5.0(5)

30 min

Pork and porcini roulade

Pork and porcini roulade

4.7(3)

5 godz. 15 min

Prawn tacos with avocado lime sauce

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(35)

50 min

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

4.2(47)

30 min

Turkey and lemon aioli wraps

Turkey and lemon aioli wraps

4.1(21)

30 min

Flaky filo fingers

Flaky filo fingers

4.5(25)

1 godz. 30 min