Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 204.3 mg

Białko 41 g

Kalorie 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Smoky chicken thighs

2 godz. 10 min

Lamb tikka with spicy eggplant

35 min

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

1 godz. 35 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

15 min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 min

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 min

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

40 min

Firecracker stuffed butternut pumpkin

55 min

Marinated chicken with salsa

40 min