Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 204.3 mg

Białko 41 g

Kalorie 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Quick and easy pork noodles

20 min

Beef and cashew nut yellow curry

25 min

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1 godz. 30 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

40 min

Thai beef salad

1 godz. 15 min

Chinese pork with vegetables

1 godz. 20 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Chicken laksa

30 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

35 min

Souvlaki lamb couscous salad

25 min