Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 23.5 mg

Białko 1.8 g

Kalorie 332.8 kJ / 79.5 kcal

Tłuszcz 0.4 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Kokosowy pudding chia z malinami

3h 5min

Pudding chia z bananem i granatem

3h 10min

Nocna owsianka w słoiczkach

10h