Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
TM6 TM5

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

4.8 (207 ocen)

Składniki

  • 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
  • 2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 - 10 g spiruliny (opcjonalnie)
  • 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
368.1 kJ / 88 kcal
Białko
1.9 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
0.3 g
Tłuszcz nasycony
0.1 g
Błonnik
3.6 g
Sód
22.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy