Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

4.8 305 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g spiruliny (opcjonalnie)
500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 22.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 368.1 kJ / 88 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Smoothie melon-jabłko-marchew

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 min

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15 min

Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

5 min