Wersje kompatybilne
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le pesto à la menthe
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 20 g de jus de citron
- 25 g de pignons de pin
- 20 g de menthe fraîche, feuilles seulement
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 50 g d'huile d'olive
L'écrasé de petits pois et d'avocat
- 200 g d'eau bouillante
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés (voir « Conseil(s) »)
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 avocat, en morceaux
- 20 g de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
Les œufs mollets
- 4 œufs moyens (53-63 g), froids
- de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
L'assemblage
- 4 tranches de pain, grillées
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- poivre moulu, pour l'assaisonnement
- sel, pour l'assaisonnement
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5883.4 kJ / 1406.2 kcal
- Białko
- 54.8 g
- Węglowodany
- 201.6 g
- Tłuszcz
- 43.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 22.1 g
- Sód
- 2503.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâtes au pesto de cresson
25 min
Beignets de crevettes et de patates douces
1sa
Bao buns aux radis, carottes et champignons
3h
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1sa
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 dk
Galette de ratatouille
1 godz. 30 min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2 godz. 40 min
Samoussas de cabillaud, coriandre, oignon, sauce cheddar
35 dk
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1 godz. 30 min
Œufs pochés à la turque
30 Min
Bagel en 3 ingrédients
35 dk
Gâteau au chocolat cétogène
45 dk