Wersje kompatybilne
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le pesto à la menthe
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 20 g de jus de citron
- 25 g de pignons de pin
- 20 g de menthe fraîche, feuilles seulement
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 50 g d'huile d'olive
L'écrasé de petits pois et d'avocat
- 200 g d'eau bouillante
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés (voir « Conseil(s) »)
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 avocat, en morceaux
- 20 g de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
Les œufs mollets
- 4 œufs moyens (53-63 g), froids
- de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
L'assemblage
- 4 tranches de pain, grillées
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- poivre moulu, pour l'assaisonnement
- sel, pour l'assaisonnement
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5883.4 kJ / 1406.2 kcal
- Białko
- 54.8 g
- Węglowodany
- 201.6 g
- Tłuszcz
- 43.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 22.1 g
- Sód
- 2503.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35 min
Bruschetta melon-poivron
25 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2u. 40min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Financiers salés aux asperges et saumon sauce agrume
35 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min