
Urządzenia i Akcesoria
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
Składniki
Pieczone warzywa
-
czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół150 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika200 g
-
cukinii z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 g
-
batatów nieobranych, wyszorowanych, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika500 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
octu balsamicznego20 g
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego50 g
-
liści tymianku, świeżych1 łyżka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
Pomarańczowa kasza bulgur
-
wody1000 g
-
skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)1 łyżka
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego100 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
kaszy bulgur250 g
-
sera feta (ok. 100 g), grubo pokruszonego½ opakowania
-
orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych3 łyżki
-
liści mięty, świeżych posiekanych2 łyżki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanych2 łyżki
Wartości odżywcze na 1 porcję
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1 godz.
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 godz. 5 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 godz. 20 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min