
Urządzenia i Akcesoria
Wegetariański poke bowl
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g octu ryżowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g sosu sojowego
-
15 g mirinu
-
30 g oleju sezamowego
-
1200 g wody
-
10 g oleju
-
½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu czarnego
-
140 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm paski
-
1 opakowanie sera feta (ok. 200 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (ok. 240 g po odsączeniu), opłukanej i osuszonej
-
1 pomidor pokrojony w 1 cm kostkę
-
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
-
4 łyżki jagód goji, suszonych
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
542 kcal /
2269 kJ
Białko
18 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
63 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Sód
1988 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

SMAKI WAKACJI IV
10 Przepisów
Polska
Polska