Wersje kompatybilne
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Couscous
- 150 g Haselnüsse
- 150 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 300 g Zwiebeln, geviertelt
- 20 g Knoblauchzehen
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 200 g Couscous
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), zerkrümelt - 600 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini, in Scheiben (1 cm)
- 150 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 100 g Erbsen, TK
- 150 g Feta, in Würfeln (5 mm)
Stracciatella-Creme und Fertigstellung
- 100 g Zucker
- 4 Eiweiß
- 250 g Quark
- 50 g Schokotropfen
- 1 EL Olivenöl
- 50 g Feta, in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Petersilie, gehackt, zum Servieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3300 kJ / 788 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 66 g
- Tłuszcz
- 42 g
- Błonnik
- 13.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Korma
1h
Kokos-Linsen-Pasta mit Mango
35 min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Indisches Gemüsecurry
50 min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1h
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45 min
Karibisches Curry
45 min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Orientalischer Nudelsalat
30 min
Kartoffel-Curry
30 min