Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6 53 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 136 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1480 kJ / 355 kcal

Tłuszcz 6.8 g

Błonnik 12.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 32.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1 godz. 10 min

Red beans and rice with turkey meatballs

1 godz.

Sweetcorn and black rice salad

1 godz.

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 min

Curried cauliflower salad

40 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min

Spinach and leek frittata

40 min

"Moussaka" bowl

45 min