High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.1 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil to grease
macaroni pasta high protein pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
120 g
cottage cheese
300 g
full cream milk
300 g
water
340 g
cornflour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
cayenne pepper
3 pinches
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 847.4 mg

Białko 33.8 g

Kalorie 2538.9 kJ / 606.8 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 72.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1h 15min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1h

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1h 40min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min

Pork fillet with mustard

35min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

"Moussaka" bowl

45min