Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg

Białko 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gluten free lentil wraps

3h 40min

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1h

Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9h 40min

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45min

Polenta with mediterranean vegetables

1h 35min

Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)

6h 30min

Slow cooked beans with walnut pesto

8h 15min

Sage and buckwheat stuffing balls

1h 10min

Jackfruit and mayo sandwich filling

5min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1h 15min

Tandoori portobellos with creamy coconut raita

40min