Przejdź do głównej treści Szukaj
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg
Białko 19.3 g
Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Tłuszcz 11.7 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 4.3 g
Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Leek and ham tart

4.9(238)

1 godz. 55 min

Kumara sausage rolls

4.6(43)

1 godz. 15 min

Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8(10)

45 min

Gluten free pizza dough

4.7(23)

2 godz.

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(57)

35 min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1 godz. 30 min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

4.6(25)

45 min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

4.8(10)

45 min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(9)

1 godz. 30 min

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26 godz. 30 min

Fugazza sliced onion pizza

3.5(2)

2 godz.

Olive and fennel grissini

3.9(11)

25 godz. 30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie