Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg

Białko 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gluten free lentil wraps

3 godz. 40 min

Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter, using modes)

45 min

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9 godz. 40 min

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45 min

Polenta with mediterranean vegetables

1 godz. 35 min

Gwinganna mushroom pâté

20 min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 min

Slow cooked beans with walnut pesto

8 godz. 15 min

Mixed mushroom burgers

50 min

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 min