Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg

Białko 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 godz. 15 min

Seeded pastry

Seeded pastry

15 min

Quick grated pickle - demo (Thermomix® Cutter)

Quick grated pickle - demo (Thermomix® Cutter)

Brak ocen

Butternut Queso (Matthew Kenney)

Butternut Queso (Matthew Kenney)

5 godz. 15 min

Pumpkin and ginger soup

Pumpkin and ginger soup

35 min

Chorizo and squid stew (TM5)

Chorizo and squid stew (TM5)

5 godz. 30 min

Silverbeet dahl

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Irish stew

Irish stew

1 godz. 30 min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1 godz. 50 min

Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

35 min

Zucchini cheddar slice

Zucchini cheddar slice

45 min

Sweet potato quiche with prosciutto

Sweet potato quiche with prosciutto

1 godz. 15 min