Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 238.3 mg

Białko 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 27.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chia coconut bread

2 Std. 40 Min

Cashew bread French toast

1 Std. 40 Min

Cherry clafoutis

1 Std. 5 Min

High protein brownies

20 Min

White chocolate and raspberry crystal cookies (Paul Foreman)

1 Std. 20 Min

Spiralized Sweet Potato Pancakes

30 Min

Quark and Semolina Dumplings with Fresh Berry Sauce

1 Std.

Nectarine and lemon mascarpone tarts (Thermomix®️ Cutter)

Keine Bewertungen

Mushroom and kale risotto

55 Min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 Min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 Min

Lemon and lime polenta cakes

40 Min