Przejdź do głównej treści Szukaj

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
4.8 9 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
6 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • zucchini trimmed
    160 g
  • carrot peeled and trimmed
    140 g
  • Gruyère cheese cut into pieces to fit feeder tube
    120 g
  • plum tomatoes firm, that fit whole through feeder tube
    2
  • onion cut into halves
    50 g
  • water
    150 g
  • Vegetable stock paste
    ½ tsp
  • sea salt
    ¼ - ½ tsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • canned kidney beans (400 g), rinsed and drained
    1 can
  • ground cayenne pepper
    3 pinches
  • tomato paste
    20 g
  • taco shells
    6
  • fresh coriander leaves only, chopped
    ½ bunch
  • crème fraîche to serve
    100 g
  • dried chilli flakes to sprinkle (optional)
  • lime cut into wedges, to serve
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 575 mg
Białko 12.6 g
Kalorie 1163.2 kJ / 278 kcal
Tłuszcz 13.7 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 6.7 g
Węglowodany 28.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Light lunches and more with Thermomix® Cutter 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6(66)

50 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(132)

40 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

3.4(10)

25 min

Eggplant and ricotta involtini

Eggplant and ricotta involtini

3.9(15)

1 godz. 20 min

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(115)

30 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4.2(12)

35 min

Crunchy nut snaps

Crunchy nut snaps

4.6(14)

3 godz. 45 min

Nourish bowl (Diabetes)

Nourish bowl (Diabetes)

4.6(23)

55 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(176)

1 godz. 15 min

Chipotle bean and corn salad

Chipotle bean and corn salad

4.8(132)

40 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(308)

24 godz. 10 min

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

4.6(549)

1 godz.