Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Masa
- 300 g de calabacín en trozos de 4 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de romero seco
- ½ cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 g de queso emmental rallado
Falsa mayonesa de aguacate
- 1 huevo duro
- 1 aguacate maduro, pelado
- 30 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 337 kJ / 80 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 134.8 mg
Alternatywne przepisy
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 godz.
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 godz.
Revuelto de remolacha con queso feta
15 min
Tostas de queso
30 min
Galletas saladas de pistacho
30 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 godz. 30 min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1 godz.
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1hod. 5min
Timbales de brócoli
45 min
Crackers al romero
1 godz. 15 min
Polpetas de espinaca
30 min
Pizza capresse
45 min