Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 bouquet de persil plat frais (env. 20 g), effeuillé
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 min.)
- 20 g de concentré de tomates
- 850 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- ¼ de c. à café de cumin en poudre
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre, moulu
- 180 g de yogourt nature
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 1585 kJ / 376 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 8 g
Alternatywne przepisy
One pot penne-poireaux
30 Min
Risotto à la courge
35 Min
Tarte aux légumes
1h
Risotto au citron et épinards
30 Min
Gratin de gnocchis au poireau
50 Min
Lasagnes aux lentilles
1h 15min
Tarte aux légumes
25 Min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50 Min
Tarte au gruyère
50 Min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Risotto aux poivrons
35 Min
Risotto à la tomate et burrata
30 Min