Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(423)

35 Min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.0(30)

30 Min

Salmon and Courgette en Croute

4.4(29)

1 Std.

Brodet (Fish stew)

4.2(12)

1 Std. 15 Min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 Std. 40 Min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45 Min

Guinness® Bread

4.0(18)

1 Std. 45 Min

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.7(28)

1 Std.

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 Min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45 Min

Keralan Fish Curry

4.2(153)

30 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie