Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40 Min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.6(32)

50 Min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

4.3(25)

1 Std. 45 Min

Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce

4.0(31)

1 Std. 40 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(58)

35 Min

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(142)

1 Std. 20 Min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(241)

35 Min

Suya Beef Skewers

4.0(4)

45 Min

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.6(29)

1 Std.

Coulibiac

4.7(29)

2 Std. 15 Min

Prawn Chow Mein

4.1(18)

45 Min

Prawn Saganaki

4.7(335)

35 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie