Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Allergen-friendly Chicken Stock Paste

Allergen-friendly Chicken Stock Paste

45min

Rustic Spice Mix for Bread

Rustic Spice Mix for Bread

5min

Vegan Rainbow Salad (TM5)

Vegan Rainbow Salad (TM5)

Pas d’évaluation

Antonio Bachour: Crème Fraîche Cheesecake with Strawberry Sherbet (Metric)

Antonio Bachour: Crème Fraîche Cheesecake with Strawberry Sherbet (Metric)

9h 35min

Porridge with Fresh Fruit

Porridge with Fresh Fruit

10min

Pasta al Arrabiata

Pasta al Arrabiata

30min

Fairy Cake Bouquet

Fairy Cake Bouquet

1h 50min

Bellini Cocktail

Bellini Cocktail

5min

Berry foam

Berry foam

10min

Dairy-free Peppercorn Sauce

Dairy-free Peppercorn Sauce

15min

Curry ketchup

Curry ketchup

30min

Tomato Soup

Tomato Soup

40min