Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Garlic and Herb Breadcrumbs

Garlic and Herb Breadcrumbs

5 min

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1 godz.

Sweet Cucumber Pickles

Sweet Cucumber Pickles

48 godz. 20 min

Herb Mustard

Herb Mustard

8 godz. 10 min

Pasta Amatriciana

Pasta Amatriciana

30 min

Basmati Rice

Basmati Rice

35 min

White Long-grain Rice

White Long-grain Rice

35 min

Bacon with chicken strips

Bacon with chicken strips

15 min

Sautéed Bacon with Chicken Strips

Sautéed Bacon with Chicken Strips

15 min

Leftover Chicken Fajitas

Leftover Chicken Fajitas

1 godz. 20 min

Iced Ring Biscuits

Iced Ring Biscuits

1 godz. 10 min

Mixed Berries Pavlova Stack

Mixed Berries Pavlova Stack

5 godz. 30 min