Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Best Beer Battered Fish

30 min

Asian Steamed Side of Salmon

1 godz. 45 min

Seafood Korma

40 min

Mussels in spicy tomato sauce

45 min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 min

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1 godz.

Cod with Pistachio and Couscous

30 min

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 min

Prawn Chow Mein

45 min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 min

Cod and Spinach Soup

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie