Urządzenia i Akcesoria
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (opcjonalnie) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
910.1 mg
Białko
35 g
Kalorie
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Tłuszcz
32.2 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Węglowodany
31.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SMAKI WAKACJI IV
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Sos jogurtowo-miętowy
5 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1 godz.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 min
Sos Hoisin
5 min
Kofty z wołowiny i fety
2 godz. 30 min
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7 godz. 10 min
Sos barbecue z whisky
50 min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 godz.
Szarpana wieprzowina
4 godz. 15 min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 godz. 20 min