Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 66 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 1488 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1h

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1h

Wok de crevettes

35min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min

Salade vosgienne

45min