Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 53 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 353 kcal / 1488 kJ

Białko 17 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 48 g

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Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

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