Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 1488 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 min

Wraps avocat poulet

1 godz.

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 godz.

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25 min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30 min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35 min

Roulés de veau aux noisettes, cheddar, miel et tagliatelle

40 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Wok de crevettes

35 min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min

Salade vosgienne

45 min