Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min