Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min