Przejdź do głównej treści Szukaj
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
3.4 57 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • 1 c. à soupe de paprika
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de quinoa
  • 500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
  • 1000 g d'eau bouillante
  • ½ c. à café de sel fin
  • 5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g
Kalorie 1766 kJ / 419 kcal
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

4.1(14)

1 godz. 45 min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

2.6(70)

25 min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.7(56)

50 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1(231)

40 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(148)

35 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.1(111)

25 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(367)

40 min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

4.2(6)

35 min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.2(49)

40 min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

4.0(24)

1 godz.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(246)

50 min