Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Salade de courgette, riz et thon
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
30 g d'échalote
-
500 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
-
5 g de sel et 2 pincées
-
250 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
-
250 g de thon en boîte au naturel émietté
-
2 avocats coupés en dés
-
1 citron vert pelé à vif
-
40 g d'huile d'olive
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
924.3 mg
Białko
31.8 g
Kalorie
3315 kJ /
794.8 kcal
Tłuszcz
19.5 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
119.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix® et moi n°37
47 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Salade de pâtes, concombre et thon
30 min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 godz. 30 min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 min
Salade grecque
30 min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 godz. 10 min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Salade de courgette aux olives et feta
15 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 min