Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 156 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 980.5 mg

Białko 35.7 g

Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Tłuszcz 19.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Escapade en Colombie 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 min

Rougail morue

25 min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Légumes croquants aux crevettes

40 min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 min

Bœuf épicé aux poires

50 min