
Urządzenia i Akcesoria
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
150 g de roquette
-
1 gousse d'ail
-
20 g de graines de tournesol
-
40 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau bouillante
-
du sel pour la cuisson
-
400 g de blancs de poulet
-
1 courgette en rondelles de 0,5 cm
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de quinoa
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
461 kcal /
1935 kJ
Białko
35 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
38 g