Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 970.5 mg

Białko 40 g

Kalorie 2772.5 kJ / 663 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 11.3 g

Tłuszcz nasycony 18.5 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°40 44 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35 min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 min

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50 min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 min

Poulet laqué au sésame

40 min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30 min

Porc au caramel, petits pois et riz

1 godz. 10 min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 min

Curry de poulet à la noix de coco

45 min