![Smoothie z kiwi i bazylii Smoothie z kiwi i bazylii](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/786DACD5-38CE-40E0-B210-095626EDEB74/Derivates/39127C3B-E590-4129-9239-981F72C1BCEC.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 20 g wiórków kokosowych
- 120 g kiwi, pokrojonych na kawałki (ok. 3 szt.)
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 120 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kawałków ananasa, z puszki, pokrojonych na kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 295 kJ / 70 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 2.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z awokado
30 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie energetyczne
10 min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Napój wiosenny
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min