Wersje kompatybilne
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kokosowa jaglanka
- 500 g wody
- 400 g mleczka kokosowego (1 puszka)
- 100 g płatków jaglanych
- 10 g cukru
- 1 szczypta soli
Sos truskawkowo-miętowy
- 4 - 6 liści mięty, świeżych (patrz wariant)
- 400 g truskawek, świeżych
- 40 g cukru
- 10 g skrobi ziemniaczanej
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1597.3 kJ / 381.8 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 45.9 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.1 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 57.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka
10 Min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka daktylowa
15 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka z gruszkami
25min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min