Urządzenia i Akcesoria
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
10 sztuk
Składniki
Pełnoziarniste bułeczki bao
-
250 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu150 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
550 g wody
-
100 g mleka
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia Varomy i bao
-
20 g cukru
-
1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
olej do natłuszczenia Varomy i bao
Pikantne krewetki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
50 g masła
-
300 - 375 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych300 - 375 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
50 g białego wina, wytrawnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 liści sałaty
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w paski
-
1 ogórek nieobrany, pokrojony w plastry
-
1 - 2 limonki pokrojone w ćwiartki
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
338.3 mg
Białko
13.3 g
Kalorie
1148.9 kJ /
274.4 kcal
Tłuszcz
8.9 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
36 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1 godz.
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1 godz.
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1 godz. 45 min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 min
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1 godz. 20 min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 min
Curry z krewetkami i ryżem
35 min
Tacos z krewetkami
25 min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 godz. 20 min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min