Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 13.2 g

Kalorie 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Tłuszcz 29.4 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegańskie kawowe smoothie

5 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Pasta kanapkowa z bobu

45 Min

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 Min

Lasagne dyniowa

1 Std. 45 Min

Tarta ratatouille (TM5)

1 Std. 30 Min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1 Std. 50 Min

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1 Std. 20 Min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 Std. 50 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min