Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.6 15 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g de riz
100 g de carotte coupée en tronçons
1100 g d'eau
15 g de coriandre fraîche
100 g d'oignon coupé en deux
10 g gingembres frais
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
240 g de pois chiches en conserve égouttés
2 yaourts nature
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 418 mg

Białko 8.8 g

Kalorie 1277.8 kJ / 306.3 kcal

Tłuszcz 15.8 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 29.3 g

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Dostępny w

Thermomix® et moi n°39 46 Przepisów
Francja

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