Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de riz
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1100 g d'eau
- 15 g de coriandre fraîche
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 240 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 yaourts nature
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1277.8 kJ / 306.3 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 29.3 g
- Tłuszcz
- 15.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 418 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Colombo de légumes
1h 5 min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Curry d'aubergine
50min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Pad thaï à la courge butternut
40min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Paëlla veggie
50min