Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La tarte aux légumes et pois chiches
- 150 g de pois chiches blancs secs
-
60
g d'huile d'olive
lub 60 g d'huile végétale - 200 g de poivron rouge, coupé en lanières (environ 1,5 cm)
- 170 g d'oignons rouges, coupés en quartiers (3-4 cm)
- 240 - 260 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 branches de romarin frais, effeuillées
La salade mixte
- 50 g de graines de sésame
- 1 orange non traitée
- 15 g de gingembre frais, râpé
- 40 g de miel
- 1 c. à café de sel
- 40 g de vinaigre balsamique
- 80 g d'huile d'olive
- 100 g de mâche
- 150 g de roquette
- 200 g de radis roses
-
300
g de pommes granny-smith, coupées en lamelles
lub 300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 2827.3 kJ / 675.8 kcal
- Białko
- 13.3 g
- Węglowodany
- 62.5 g
- Tłuszcz
- 44.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 986 mg
Alternatywne przepisy
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Os en chocolat
1h 45min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)
45min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 Min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 Std. 20 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40min