Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1004 kJ / 240 kcal
- Białko
- 19.8 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.1 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 574.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1 Std.
Koftas de ternera con guarnición de patatas y calabacín al limón
55 min
Muffins de tortilla
45min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Gratén de huevos rellenos de pollo
45min
Galette de pollo, batata y champiñones
2h 10min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35min