Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras al horno
- 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 250 g de agua
- 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimentón picante (opcjonalnie)
- 1 cucharada de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
- 60 g de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 100 - 120 g de yogur natural
- 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
- 150 g de harina de garbanzos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 4 ramitas de eneldo fresco
- 8 tallos de cebollino fresco, en trozos
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de levadura nutricional
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 180 g de agua
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 4 rabanitos en rodajas de 1 mm
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1841 kJ / 440 kcal
- Białko
- 19.6 g
- Węglowodany
- 57.6 g
- Tłuszcz
- 16.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 11.1 g
- Sód
- 737 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crêpes rellenos con bacalao y salsa de piquillos
1h 35min
Empanadillas de patata, picadillo y pimientos de Padrón
2 Std. 50 Min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Quiche de verduras sin huevo
2 godz. 30 min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Pastel de pavo con camote
Brak ocen
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 min
Langostinos con mojo verde
45 min
Pizza capresse
45 min
Pizza con setas de primavera
1 Std. 20 Min
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min