Przejdź do głównej treści Szukaj
Crêpes con espárragos y patatas

Crêpes con espárragos y patatas
4.3 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Verduras al horno
  • 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
  • 1 ¼ cucharaditas de sal
  • 250 g de agua
  • 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 pellizco de pimentón picante (opcjonalnie)
  • 1 cucharada de harina de garbanzos
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
  • 60 g de tahini
  • 30 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 20 g de jarabe de agave
  • 100 - 120 g de yogur natural
  • 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
  • 150 g de harina de garbanzos
  • 5 g de hojas de perejil fresco
  • 4 ramitas de eneldo fresco
  • 8 tallos de cebollino fresco en trozos
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de levadura nutricional
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 180 g de agua
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 4 rabanitos en rodajas de 1 mm

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 737 mg
Białko 19.6 g
Kalorie 1841 kJ / 440 kcal
Tłuszcz 16.4 g
Błonnik 11.1 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 57.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix Nº 177 58 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pollo picante con arroz al curry

4.5(4)

1 godz. 25 min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

4.4(14)

1 godz.

Hamburguesa vegana

3.9(8)

4 godz. 30 min

Ensalada con vitaminas para la piel

5.0(5)

1 godz.

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

4.3(6)

25 min

Bacalao al jengibre con arroz y verduras

3.9(17)

40 min

Menú: Papillote de rodaballo con verduras. Helado con salsa de frutos rojos

4.7(3)

1 godz. 10 min

Menú: Cuscús de cordero y verduras. Crema catalana

4.5(15)

1 godz.

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

4.7(57)

35 min

Versatile chunky soup

4.0(2)

50 min

Salteado de berenjena con kofu

4.7(11)

1 godz. 25 min