Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de vinagre
- 1 cucharada de salsa de soja
- 20 g de tomate concentrado
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de sal
- 700 g de pechuga de pollo sin piel
- 2 ramitas de romero fresco
- 1000 g de agua
-
700
g de zanahorias baby (con piel)
lub 700 g de zanahorias (con piel), en trozos de 5 cm - 50 g de cebolla en trozos
- 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 diente de ajo
- 300 g de cuscús
- 1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
- 200 g de yogur griego sin azúcar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2988 kJ / 714 kcal
- Białko
- 55.3 g
- Węglowodany
- 85.3 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1647.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 godz.
Biryani de verduras - India
50min
Coliflor tika masala
30 min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 min
Pollo al estilo vietnamita con arroz jazmín (Cocción de arroz)
30 min
Pollo con salsa de sésamo
40 min
Huevos escoceses con ensalada de col
50min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 godz. 15 min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1 godz. 30 min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1 godz.
Ensalada griega de patata
1 godz. 10 min