Urządzenia i Akcesoria
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
3 dientes de ajo
-
20 g de jengibre fresco en rodajas de 1 cm
-
2 cucharadas de miel
-
1 cucharada de vinagre1 ½ cucharadas de vinagre de arroz
-
1 cucharada salsa de soja
-
1 cucharada de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharada de pasta de chile coreana (gochujang)
-
1 cucharada de pasta miso
-
4 filetes de bacalao fresco con piel (500-600 g)
-
150 g de setas shiitake frescas, en láminas de 1 cm150 g de champiñones frescos en láminas de 1 cm
-
200 g de ramilletes de brócoli
-
1000 g de agua
-
200 g de arroz jazmín200 g de arroz basmati
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
50 g de cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm
-
1 cucharada de aceite de sésamo
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
638.8 mg
Białko
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 min
Tallarines especiados
50 min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 min
Lubina con salsa de lima
40 min
Pulpo y crema de calabacín
1 godz. 25 min
Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja
1 godz.
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20 min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min